mardi, janvier 16, 2018
NutritionSanté

9 raisons incroyables et étonnantes, pourquoi vous devriez commencer à manger le céleri dans la soirée

Beaucoup de gens ne sont pas conscients des avantages incroyables du céleri sur notre santé. Même si certains ont entendu parler d’eux, la plupart des gens en consomment habituellement mélangés avec d’autres légumes en petites doses.

- celer - 9 raisons incroyables et étonnantes, pourquoi vous devriez commencer à manger le céleri dans la soirée

Toutefois, dans cet article nous allons vous montrer 10 choses bénéfiques du céleri et que vous devriez commencer à consommer dès que vous le pouvez.

1. Il soulage l’inflammation

Si vous avez des douleurs dans vos articulations, mais aussi l’inflammation, consommer ce légume vous aidera traiter ces problèmes.Pourquoi ? Eh bien, il contient beaucoup d’antioxydants et de polyphénols. Aussi, les patients souffrant d’asthme ont signalé d’énormes améliorations après l’avoir consommé pendant un certain temps. Et nous ne devons pas oublier qu’il peut vous aider à vous débarrasser de votre acné.

2. Traite le mauvais cholestérol 

C’est grâce à un composé dans le céleri qui s’appelle butylphthalide, qui abaisse les niveaux de ce mauvais cholestérol. Il a été prouvé que la consommation de seulement 2 tiges par jour est capable d’abaisser le LDL de 7 %.

3. Le céleri améliore votre digestion

Puisque le céleri contient beaucoup d’eau et de fibres insolubles, votre digestion est très améliorée et vos selles réglementées.En outre, les médecins disent que c’est le meilleur diurétique en raison de ses propriétés nettoyantes étonnantes.

4. abaisse la tension artérielle élevée

Le céleri est capable de stimuler votre circulation sanguine pour un minimum de 14 % en raison des composés actifs dedans appelée « phthalides ». En outre, les hormones de stress dans votre sang seront réduits avec la consommation de céleri .

5. vous pouvez perdre le poids supplémentaire 

1 tige de céleri a seulement 10 calories, et le reste est principalement de l’eau. Ainsi, manger souvent saura satisfaire votre faim, tout en rendant votre apport calorique très faible.

6. votre stress sera réduit

À 100 mg de céleri, il peut exister jusqu’à 11 mg de magnésium. Nous savons tous comment le magnésium est excellent pour réduire notre stress, et il y a encore mieux, puisque le céleri contient également beaucoup d’huiles essentielles. Donc, une consommation régulière aidera vos nerfs à se détendre, et aussi améliorera votre sommeil.

7. l’équilibre alcalin est réglementé

Les niveaux de Ph dans votre corps vont maintenir un équilibre sain, car en consommant du céleri cela vous aidera en empêchant que votre corps de s’acidifier .

8. augmente votre libido

Votre vie sexuelle sera très améliorée, puisque le céleri est riche en 2 phéromones clés sexe : androstenone et androstenol. Ainsi, vous aurez des niveaux plus élevés d’excitation .

9. peut aider à affronter le cancer

Il a été prouvé par le biais de certaines études que le céleri peut retarder la formation du cancer du sein, en plus d’arrêter la croissance des cellules cancéreuses dans le pancréas et le cancer colorectal. Cela est dû à la flavonoïde appelé lutéoline.

Une autre chose que vous devez savoir sur le céleri est que si il a une couleur plus sombre, il aura un goût plus prononcé.

En outre, il est recommandé que si vous voulez les meilleurs résultats, vous devriez le cuire à la vapeur .Cela vous permet d’économiser 99 % des éléments nutritifs  tout en gardant son goût original.

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