mardi, janvier 16, 2018
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AVERTISSEMENT : Ne faites pas cela pendant vos règles, cela peut être mortel – toutes les femmes devraient le savoir

Quand il s’agit de « l’époque du mois », certaines femmes sont bénies d’avoir une durée simple, cependant, beaucoup vont traverser une période vraiment difficile.

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Si vous êtes parmi ces femmes qui sont aux prises avec des durées angoissantes, il y a certaines choses que vous ne devez pas faire.

1. sauter des repas

Sauter un repas, à cette époque du mois est une très mauvaise idée. Fondamentalement, au cours de cette période, vous perdez beaucoup de sang, donc il faut manger correctement pour maintenir votre niveau d’énergie.

2. avoir des relations sexuelles

Il est fortement déconseillé d’avoir un rapport sexuel pendant que vous êtes sur votre période. Néanmoins, si vous choisissez de le faire en tout cas, assurez-vous que vous utilisez protection afin d’éviter les infections.

3. ouvrage

Chaque fois que vous éprouvez des douleurs à l’estomac ou des douleurs dans le dos, veillez à éviter tout travail manuel. Ce faisant, vous éviterez des problèmes supplémentaires et plus encore l’inconfort.

4. manger de la malbouffe

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Vous pouvez manger plus que d’habitude (ce qui est normal). De plus, manger de la malbouffe dans le milieu de la nuit peut sembler être une bonne idée, mais votre estomac pourrait être en désaccord avec vous et causer plus de douleurs.

5. les travaux

Cela peut paraître difficile pour la plupart des femmes, mais si vous pouvez rester à la maison pour quelques jours pendant que vous êtes sur votre période, ce serait une excellente idée.

6. up All Night

Aller au lit tôt pendant que vous êtes sur votre période est extrêmement important pour votre santé. En faisant cela, vous passerez également votre période avec moins de problèmes. Par ailleurs, votre corps produit une hormone appelée mélatonine dans les premières heures de la nuit. Cette hormone joue un rôle important dans divers segments de notre santé. Interrompre la production de mélatonine peut entraîner des conséquences défavorables graves.

Plus de conseils :

  • Évitez de boire de soude.
  • Evitez de boire les eaux glacées (il y a une grande possibilité que sang menstruel peut-être demeurer dans la paroi utérine).
  • Évitez de manger des concombres (certains composés trouvés chez le concombre peuvent également causer du sang menstruel  rester dans la paroi de l’utérus.)
  • Évitez les aliments salés et aigres, contenant des quantités élevées de sodium : pickle, conserves, frites, snacks, pop-corn salé.
  • Évitez les aliments contenant de la caféine : soude chocolat, caféine, thé et café.

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