mercredi, janvier 17, 2018
Santé

La meilleure pilule de sommeil naturelle dans le monde. La Banane!

Si votre esprit pense à un millier de choses, votre corps ne sera pas en mesure de se détendre. Un facteur que les gens sous-estiment est l'effet des écrans: la lumière bleue de la télévision, les ordinateurs ou les téléphones mobiles confondent les rythmes naturels du corps et font que le cerveau croit que ce n'est pas le coucher. Heureusement, il ya quelque chose qui fait des miracles et qui n'est pas une pilule de sommeil: il est appelé le thé de banane et est très facile à faire à la maison.

Comment ça marche?
Les bananes ont beaucoup de potassium et de magnésium. Ensemble, ils ont un effet relaxant sur les muscles, et le magnésium qui aide à prévenir le sommeil interrompu. Puisque la banane est bouillie dans l'eau (et peut-être alors mangée), il est important d'employer une banane organique pour ne pas boire les composés chimiques nocifs.
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En seulement 10 minutes, vous aurez un élixir de couchage.
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C'est vraiment la peine si vous voulez avoir un bon sommeil !

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