mardi, janvier 16, 2018
À SAVOIR

Vous ne saviez pas, mais c’est ce pourquoi vous devriez manger des fraises

Vous savez que les fraises sont bonnes pour vous, mais savez – vous exactement  pourquoi ?

Ces petites pépites du ciel  sont précieuses notamment pour leur goût naturellement sucré. Ils  apportent à votre corps des vitamines essentielles et sont même recommandées  pour conjurer la maladie. Voyez ceci:

1. Ils sont essentiellement composées de vitamine C.

Juste  une portion de fraises – environ huit d’entre eux, pour être précis – apportent 160 pour cent de la vitamine C dont vous avez besoin dans une journée. De plus, les flavonoïdes dans les fraises aident la vitamine C a faire son travail plus efficacement .

2. Ils abaissent naturellement votre pression artérielle.

C’est grâce à leur teneur en potassium  et d’ autres nutriments, et il sont   très bonnes  pour votre cœur .

3. Et ils pourraient majoritairement   réduire votre risque de maladie cardiaque.

Outre abaisser la tension artérielle, les nutriments contenus dans les fraises aident également à réduire l’ inflammation et destimuler «bon» cholestérol . Les folates contenues dans les fraises peuvent être en mesure d’effacer l’ homocystéine, un acide aminé qui est associé à la maladie de coeur aussi.

Envie terriblement de fraises? Essayez ces recettes pour garder la ligne et se faire plaisir …

  • Salade de fruits aux fraises , à la mangue , au sirop de menthe Et crème chantilly avec Marshmallow

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Obtenez la salade de fruits aux fraise à la mangue et au sirop de menthe avec la recette de la  crème chantilly avec guimauve 

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