10 façons d’améliorer un nez qui coule sans médicament.


10 façons d'améliorer un nez qui coule sans médicament. 1

Quelle que soit la saison, vous pouvez être l’une des nombreuses personnes sujettes aux infections des sinus et autres problèmes respiratoires. Au premier éternuement, à la première toux ou au premier chatouillement de la gorge, vous savez ce qui va suivre. Bientôt, vous remarquerez sans doute l’écoulement nasal incessant.

Bien que vous vouliez que votre nez évacue l’excès de mucus et les microbes incrustés, ce flux constant présente des problèmes qui lui sont propres. Vous avez le nez qui coule et le nez gonflé, ce qui vous fait sentir très mal ? Il y a de l’espoir pour ce qui vous afflige.

DIX FAÇONS DE SOULAGER NATURELLEMENT UN NEZ QUI COULE
Avant d’entrer dans l’armoire à pharmacie, pourquoi ne pas d’abord essayer un remède naturel ? La plupart de ces produits se trouvent probablement déjà dans votre maison. Si vous avez le nez qui coule, une toux sèche et un mal de gorge, voici quelques remèdes maison à envisager

  1. BOIRE DES BOISSONS CHAUDES
    Si vous avez un rhume, une grippe ou une affection sinusale saisonnière qui vous donne un excès de mucus, il est essentiel de rester hydraté. Boire beaucoup d’eau froide et rafraîchissante peut renforcer votre système immunitaire et fluidifier l’accumulation massive de mucus dans vos voies respiratoires, ce qui aide à dégager votre nez qui coule. Vous pouvez également envisager de boire des boissons pour sportifs à faible teneur en sucre pour reconstituer vos électrolytes.

Lorsque vous avez reniflé, n’oubliez pas les bienfaits de la consommation de liquides chauds. Apaisez votre mal de gorge, vos sinus douloureux et votre nez qui coule avec de la tisane, du café ou du bouillon de poulet maison. Non seulement le liquide chaud vous réconforte, mais la vapeur montante peut aider à soulager les voies nasales bouchées qui provoquent un écoulement nasal.

  1. PRENEZ UNE DOUCHE
    Lorsque vous consommez des liquides chauds, vous vous apercevez rapidement que la vapeur peut être votre meilleur ami lorsque vous la reniflez. De même, prendre une douche chaude peut accumuler une vapeur bénéfique pour vous aider à ouvrir vos voies nasales bouchées afin que vous puissiez mieux respirer. N’utilisez pas d’eau trop chaude, car elle peut irriter ou endommager votre peau.

Si vous voulez augmenter la puissance de votre douche chaude, essayez d’ajouter un comprimé de douche infusé avec des huiles essentielles comme l’eucalyptus ou la menthe. Ces huiles essentielles sont de puissants décongestionnants naturels qui peuvent soulager votre nez qui coule. Lorsque vous vous détendrez dans la vapeur réconfortante, le comprimé fondra et infusera l’air de vapeurs curatives.

Quelle que soit la saison, vous pouvez être l’une des nombreuses personnes sujettes aux infections des sinus et autres problèmes respiratoires. Au premier éternuement, à la première toux ou au premier chatouillement de la gorge, vous savez ce qui va suivre. Bientôt, vous remarquerez sans doute l’écoulement nasal incessant.

Bien que vous vouliez que votre nez évacue l’excès de mucus et les microbes incrustés, ce flux constant présente des problèmes qui lui sont propres. Vous avez le nez qui coule et le nez gonflé, ce qui vous fait sentir très mal ? Il y a de l’espoir pour ce qui vous afflige.

DIX FAÇONS DE SOULAGER NATURELLEMENT UN NEZ QUI COULE
Avant d’entrer dans l’armoire à pharmacie, pourquoi ne pas d’abord essayer un remède naturel ? La plupart de ces produits se trouvent probablement déjà dans votre maison. Si vous avez le nez qui coule, une toux sèche et un mal de gorge, voici quelques remèdes maison à envisager.

  1. SOUFFLEZ VOTRE NOS

nez qui coule
Se moucher peut sembler être une question de bon sens lorsqu’il est bouché ou qu’il coule. Cependant, il est étonnant de constater le nombre de personnes qui ne le font pas. Ils ont plutôt recours à la vieille astuce de l’enfance qui consiste à renifler le mucus directement dans leur tête, ce qui ne fait qu’empirer les choses. Lorsque votre nez s’écoule comme un tamis, mouchez-vous régulièrement pour empêcher le mucus et les germes de pénétrer dans vos voies nasales.
Non seulement vous devez vous moucher souvent, mais vous devez le faire correctement. Évitez de placer le mouchoir sur votre nez et de forcer un coup dur. Cela peut entraîner une infection grave, car la pression excessive peut forcer l’air et le mucus chargé de germes à pénétrer dans vos conduits auditifs. Faites-le correctement en appuyant votre doigt sur une narine, soufflez doucement pour dégager l’autre narine, puis changez de place.

  1. BOIRE DES BOISSONS CHAUDES
    Si vous avez un rhume, une grippe ou une affection sinusale saisonnière qui vous donne un excès de mucus, il est essentiel de rester hydraté. Boire beaucoup d’eau froide et rafraîchissante peut renforcer votre système immunitaire et fluidifier l’accumulation massive de mucus dans vos voies respiratoires, ce qui aide à dégager votre nez qui coule. Vous pouvez également envisager de boire des boissons pour sportifs à faible teneur en sucre pour reconstituer vos électrolytes.

Lorsque vous avez reniflé, n’oubliez pas les bienfaits de la consommation de liquides chauds. Apaisez votre mal de gorge, vos sinus douloureux et votre nez qui coule avec de la tisane, du café ou du bouillon de poulet maison. Non seulement le liquide chaud vous réconforte, mais la vapeur montante peut aider à soulager les voies nasales bouchées qui provoquent un écoulement nasal.

  1. PRENEZ UNE DOUCHE
    Lorsque vous consommez des liquides chauds, vous vous apercevez rapidement que la vapeur peut être votre meilleur ami lorsque vous la reniflez. De même, prendre une douche chaude peut accumuler une vapeur bénéfique pour vous aider à ouvrir vos voies nasales bouchées afin que vous puissiez mieux respirer. N’utilisez pas d’eau trop chaude, car elle peut irriter ou endommager votre peau.

Si vous voulez augmenter la puissance de votre douche chaude, essayez d’ajouter un comprimé de douche infusé avec des huiles essentielles comme l’eucalyptus ou la menthe. Ces huiles essentielles sont de puissants décongestionnants naturels qui peuvent soulager votre nez qui coule. Lorsque vous vous détendrez dans la vapeur réconfortante, le comprimé fondra et infusera l’air de vapeurs curatives.

  1. SE GARGARISER DE VOS RENIFLEMENTS
    Vos oreilles, votre nez et votre gorge sont si étroitement liés qu’un simple cas de reniflement peut causer des problèmes pour chaque zone. Avez-vous remarqué ce chatouillement dans votre gorge qui vous prévient d’un rhume ou d’un problème de sinus ? Au cours de ce processus, vos oreilles peuvent éclater et vous démanger ou vous étouffer.

N’attendez pas d’avoir l’inévitable nez qui coule pour essayer ce remède naturel efficace. Lorsque vous avez un écoulement post-nasal, le drainage constant peut enflammer votre gorge et vous faire tousser. Le fait de se gargariser avec ces options peut apaiser votre mal de gorge et peut aider à soulager vos reniflements :

-Gargarisez-vous avec du sel : Depuis des milliers d’années, le sel est vénéré pour ses nombreux bienfaits curatifs. Pour un gargarisme salin efficace, dissolvez une demi-cuillère à café de sel de mer fin dans un verre d’eau chaude, gargarisez-vous, puis rincez-vous la bouche. Répétez ces étapes trois à quatre fois par jour pour soulager les symptômes.

-Miel-Citron : Le miel et le jus de citron ont tous deux des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Profitez de leurs bienfaits naturels en mélangeant une cuillère à soupe de jus de citron frais et une cuillère à café de miel dans deux tasses d’eau chaude. Cela vous permettra de vous gargariser au moins trois ou quatre fois par jour jusqu’à ce que le reniflement se dissipe.

Les mouchoirs ont peut-être été un symbole de statut dans le passé, mais nous savons mieux aujourd’hui. Se moucher dans un tissu et le réutiliser redépose des germes, alors gardez les mouchoirs pour vous habiller. Utilisez plutôt des mouchoirs jetables doux et lavez-vous les mains chaque fois que vous devez vous moucher.

  1. SOULAGEZ VOS SINUS DOULOUREUX PAR LA CHALEUR OU LE FROID
    Parfois, les sinus enflammés ou infectés sont responsables d’un nez qui coule. Lorsque la délicate muqueuse de vos sinus est irritée et gonflée, elle bloque l’écoulement normal du mucus et emprisonne les germes. Vous pouvez souvent ressentir une douleur atroce dans les sinus autour des yeux, du front et des joues.

Un remède naturel pour soulager la pression sinusale douloureuse consiste à utiliser une compresse chaude ou froide. Vous pouvez les acheter ou essayer une variété faite maison. Parfois, vous pouvez alterner le chaud et le froid pour soulager la douleur et réduire le gonflement afin que vos sinus se drainent correctement.

  1. SOUTENEZ-VOUS AVEC UN OREILLER SUPPLÉMENTAIRE
    Lorsque vous vous sentez malheureux avec une congestion des sinus et un écoulement nasal, le repos peut être l’une des meilleures choses pour vous. Cependant, tousser et se moucher peut vous empêcher de dormir la nuit, ce qui aggrave vos symptômes et votre épuisement. La façon dont vous dormez peut être une solution pour soulager vos problèmes.

Si ce n’est pas déjà le cas, envisagez de dormir avec deux oreillers. En surélevant légèrement votre tête, vous pourrez mieux respirer et permettre un bon drainage des sinus. Vous pouvez obtenir le même effet en plaçant une cale en mousse entre votre matelas et les sommiers.

  1. ESSAYEZ UN POT NETI
    Bien que l’irrigation nasale soit utilisée depuis des siècles, elle n’a pas reçu beaucoup d’attention dans la communauté médicale jusqu’à récemment. Un Neti Pot utilise une solution d’eau salée chaude pour rincer vos cavités nasales de l’excès de mucus et de microbes.

Les pots Neti sont généralement en caoutchouc et ressemblent à de petites théières. Vous versez la solution saline tiède dans le pot et utilisez le bec pour rincer doucement chaque narine. Vous pouvez facilement trouver un pot Neti à peu de frais dans votre pharmacie locale ou sur Internet.

  1. AUGMENTEZ LA CHALEUR
    Vous êtes un fan des épices piquantes que l’on trouve dans les cuisines du monde entier ? Lorsque vous plongez dans un plat épicé qui a été touché par des piments forts ou des épices piquantes, votre corps tout entier s’en aperçoit. Vos yeux peuvent pleurer et vous pouvez sentir vos sinus s’ouvrir et se vider en réponse à la chaleur.

La prochaine fois que votre nez est bouché et ne cesse de couler, essayez de manger quelque chose avec des piments forts, du piment de Cayenne ou d’autres épices piquantes que vous appréciez. Ces ingrédients contiennent de la capsaïcine, un composé naturel responsable de la chaleur qui peut ouvrir vos sinus pour que vous vous sentiez mieux.

  1. BOOSTEZ VOS VITAMINES
    Il s’avère que votre mère avait raison lorsqu’elle vous a conseillé de prendre beaucoup de vitamine C pour éviter les rhumes et la grippe. D’innombrables études scientifiques démontrent l’efficacité de la vitamine C pour aider à prévenir ces problèmes. La vitamine A et la vitamine E peuvent également contribuer à renforcer votre système immunitaire.

Parmi les autres nutriments qui peuvent vous aider à soulager votre rhume, citons le zinc, les aliments probiotiques et les protéines. Bien que les produits laitiers fournissent du calcium et de la vitamine D pour des os et des dents sains, évitez-les lorsque vous avez des problèmes de sinus. La consommation de produits laitiers peut épaissir les muqueuses et aggraver vos symptômes.

DERNIÈRES RÉFLEXIONS SUR L’AMÉLIORATION DE L’ÉCOULEMENT NASAL
Ces remèdes naturels sont utilisés depuis des années pour soulager les symptômes liés à l’obstruction des sinus et au goutte-à-goutte post-nasal. Si vous souffrez d’asthme ou d’un autre trouble respiratoire chronique, consultez votre prestataire de soins de santé primaires avant d’essayer tout remède à domicile. Si vous constatez que vos symptômes s’aggravent, vous devez consulter un médecin dès que possible.

Quoi de plus irritant que de renifler toute la journée avec des sinus bouchés et un nez qui coule ? Les remèdes naturels peuvent être la solution pour prévenir la maladie ou, du moins, atténuer vos symptômes. Vous pouvez vous sentir mieux sans dépenser une fortune en traitements en vente libre ou en médicaments sur ordonnance.


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