vendredi, janvier 19, 2018
Santé

3 grands changements qui vont se passer dans votre corps, si vous supprimez le lait provenant de l’alimentation

Si vous êtes en surpoids, vous rencontrez des difficultés de digestion , cela peut être un bon moment d’arrêter de manger des produits laitiers.

La plupart des gens ne peuvent pas imaginer la vie sans lait et produits laitiers, même si elles sont le principal responsable d'une digestion difficile et de ballonnements .

Il n’y a pas d’avis commun quand il s’agit de lait. D’une part, la croyance est que le lait est une excellente source de calcium et de protéines qui sont utiles pour le corps, ou pour sa croissance et son développement.

En revanche, les médecins prétendent que le lait n’est pas sain du tout et que l’homme est la seule personne qui boit le lait d’un autre mammifère et continue de le faire après l’enfance.

Ceci est pris en charge par le fait que plus de gens sont intolérants au lait, c'est-à-dire le lactose, parce que la quantité d’enzymes lactase qui décompose ce sucre diminue avec l’âge et se traduit par une digestion difficile. Aussi, le montant de la rénine, une enzyme qui décompose les protéines du lait-caséine – conduit aussi à des problèmes de digestion.

Si vous avez planifié de quitter le secteur du lait et produits laitiers, voici quelques changements, que vous pouvez vous attendre sur votre corps.

Peau propre

Le lait contient des hormones comme la testostérone qui peuvent stimuler les glandes de la peau, selon une étude de la Dartmouth Medical School. En d’autres termes, la restriction des produits laitiers permettra de réduire le nombre de boutons et des excroissances désagréables sur votre peau.

Réduit le ballonnement de l’estomac

On sait que 75 pour cent de la population mondiale est intolérante au lactose, parce que nous sommes génétiquement programmés de sorte qu’après l’enfance, nous nous arrêtons produisant une enzyme qui décompose le lactose. Une forme d’intolérance au lactose est une inflammation et des douleurs abdominales.

Modification du poids corporel

Si l'on exclut les produits laitiers de votre alimentation, vous pouvez perdre du poids Cela dépend de ce que vous entrerez dans le corps au lieu du fromage. Gain de poids vient lorsque vous remplacez ce type de protéine avec des aliments riches en glucides.

Si vous aimez le lait, et vous avez une certaine forme d’intolérance ou sensibilité, alors vous pouvez essayer d’éliminer ces aliments pendant une certaine période de temps pour voir si il y aura une diminution des symptômes. Dans ce cas, vous pouvez tourner vers des solutions de rechange comme le lait de coco, d’amande ou de riz.

Laisser un commentaire