6 Façons de perdre la graisse du ventre sans exercice en peu de temps, á ne pas ignorer


# 1 Manger les glucides

Vous avez entendu dire que les glucides sont le diable.  Eh bien,le pain noir ,la fibre céréalière, le couscous et le boulgour sont les glucides qui vous rempliront pour que votre envie irrésistible pour d’autres produits alimentaires soit diminuée.

Manger Glucides

# 2 Manger autant que possible des produits laitiers 

 fromange lait

# 3 Aller dormir 

Tout le monde a besoin de huit heures par nuits. Si vous essayez de perdre du poids, ces heures de sommeil sont encore plus importants.

dormir huit heures

# 4 Buvez de l’ eau

Beaucoup et beaucoup d’eau. La boisson de tous les temps pour être en bonne santé tous le temps, les mains vers le bas.

Buvez de l' eau

# 6 à ne jamais faire: mangez du sucre

Pas comme le sucre naturel des fruits .Si vous êtes vraiment déterminé à perdre du poids, commencez par arrêter le sucre.

mangez du sucre


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