9 signes d’alerte : votre corps manque de vitamine E


9 signes d'alerte : votre corps manque de vitamine E 1

Hé, chers téléspectateurs ! Avez-vous déjà pensé à la raison pour laquelle les principaux produits de soins de la peau et des cheveux contiennent de la vitamine E ? Votre corps a besoin de vitamine E pour fonctionner correctement. Lorsque vous n’en avez pas assez, votre corps présente de graves symptômes.

Dans la vidéo d’aujourd’hui, nous allons discuter de 9 signes qui montrent que votre corps manque de vitamine E. Votre faiblesse musculaire et vos crampes peuvent-elles être dues à une carence en vitamine E ? Cela a-t-il un impact sur votre système immunitaire ? Comment cela affecte-t-il votre vue ? Nous parlons de tous ces signes ET plus encore… Faiblesse musculaire Vous êtes-vous senti faible et fatigué sans raison ? La vie peut vous lancer des balles courbes.

Et cela devient parfois assez intense. Il est normal de se sentir faible après une longue et fatigante journée de travail. Mais si cette fatigue dure un certain temps, vous devez vous inquiéter. Il se peut que votre estomac vous dise de changer votre régime alimentaire.

Vous manquez probablement de vitamine E. Mais comment ? Eh bien, la vitamine E est très importante pour votre système nerveux central. En fait, c’est l’un des principaux antioxydants dont votre corps a besoin. Si vous ne consommez pas suffisamment de cette vitamine essentielle, votre corps sera soumis à un stress oxydatif.

Cela entraîne à son tour une faiblesse musculaire. De plus, vous pourriez également souffrir d’une légère anémie. Des études ont montré comment la vitamine E peut être efficace dans la prévention et le traitement de l’anémie.

Vous vous demandez comment ? Eh bien, votre corps a besoin de globules rouges parce qu’ils ont de l’hémoglobine. C’est l’hémoglobine qui distribue l’oxygène aux cellules et aux tissus. La vitamine E joue un rôle important dans la formation des globules rouges.

La vitamine E aide également votre corps à utiliser la vitamine K, tout en élargissant les vaisseaux sanguins et en empêchant le sang de coaguler à l’intérieur de ceux-ci. Lorsque vous n’avez pas assez de globules rouges, vos cellules et vos tissus n’ont pas d’oxygène.

C’est ce qu’on appelle l’anémie. Cela entraîne une faiblesse. Vous vous sentez donc tout le temps fatigué ! Vous vous sentez souvent fatigué ? Que faites-vous pour vous sentir à nouveau frais ? Partagez vos réflexions avec la communauté Bestie dans les commentaires ci-dessous.

Difficultés de marche Vous avez des difficultés à marcher ou à monter les escaliers ? Comme si vos réflexes étaient soudainement partout ? Vous avez peut-être une carence en vitamine E ! Le manque de vitamine E peut entraîner des troubles des réflexes et de la coordination.

Il en résulte des difficultés à marcher ainsi qu’une faiblesse musculaire. Mais comment cela se produit-il exactement ? Pour aller à la racine, vous devez d’abord comprendre que la vitamine E est un antioxydant essentiel dont votre corps a besoin.

Sa carence peut entraîner la dégradation de certains neurones, ce qui nuit encore plus à la capacité de ces derniers à transmettre des signaux. Et lorsque vos neurones sont incapables de communiquer correctement, il y a des problèmes de coordination dans votre corps.

C’est comme la façon dont tout système peut être perturbé lorsque les messagers sont incapables de faire leur travail correctement. Il est rare de développer une carence en vitamine E, surtout chez les adultes. Habituellement, un trouble la provoque chez les adultes.

La carence en vitamine E peut être due à des maladies comme la maladie de Crohn ainsi qu’à certains problèmes génétiques, dans lesquels les graisses ne sont pas correctement digérées ou absorbées. La carence en vitamine E est beaucoup plus fréquente chez les nourrissons.

En fait, certains d’entre eux sont nés avec. Une attention particulière doit être accordée aux prématurés, car une carence en vitamine E peut provoquer une anémie grave. Engourdissements et picotements Vous ressentez souvent des picotements bizarres dans certaines parties de votre corps ? Avez-vous ressenti des engourdissements ou des brûlures au hasard dans les paumes de vos mains, vos pieds ou ailleurs ? Cela pourrait être dû à un manque de vitamine E.

Les neurones sont une unité fondamentale de votre système nerveux. Ils transmettent des messages dans tout votre corps. Les neurones sont composés principalement de graisses protégées par des antioxydants. Ainsi, lorsque votre corps manque de vitamine E, ces graisses ne sont plus protégées.

Cela nuit au fonctionnement normal de votre système nerveux. C’est ainsi qu’une carence en vitamine E endommage les fibres nerveuses, interférant avec leur capacité à communiquer correctement. Cette lacune dans la communication sans faille crée plusieurs problèmes.

Et l’un d’eux est les sensations étranges dans votre corps. Elles se manifestent sous forme d’engourdissement, de picotements et de brûlures. Il n’est pas difficile d’obtenir de la vitamine E à partir de votre alimentation. Les huiles végétales comme l’olive en contiennent beaucoup.

Les noix et les graines sont un excellent choix à ajouter à votre alimentation quotidienne. Si vous souffrez d’engourdissements et de picotements, il vous suffit de vous déplacer. Cela améliorera la circulation et vous soulagera de l’inconfort que vous ressentez.

Si vous ressentez un engourdissement autour de votre poing, serrez-le et desserrez-le. Dans certains cas, rouler la tête d’un côté à l’autre est également efficace. Problème de vision Vous arrive-t-il souvent de loucher en lisant quelque chose ? Il est temps de faire un examen des yeux ! Vous serez surpris de savoir comment une carence en vitamine E peut affecter votre vision.

Il existe plusieurs études qui montrent le rôle important que joue la vitamine E dans l’amélioration de votre vue. On pense que la vitamine E protège les cellules de vos yeux des molécules qui peuvent dégrader les tissus sains de l’œil.

L’absence de vitamine E entraîne un amincissement de la rétine, qui nuit à la paroi interne de l’œil. Si votre taux de vitamine E n’est pas équilibré, il peut entraîner une cécité nocturne, voire une cécité complète.

Crampes musculaires Vous avez déjà eu des crampes musculaires dans la jambe parce que vous êtes resté assis trop longtemps dans la même position ? Vous savez certainement de quoi il s’agit ! Les crampes musculaires sont super inconfortables. Elles peuvent être accompagnées ou non de sensations aiguës, semblables à celles d’une épingle.

Vous les ressentez sans aucune tension ou pression musculaire. Si vous avez beaucoup de crampes musculaires, essayez d’augmenter votre taux de vitamine E. Une carence en cette vitamine essentielle pourrait être la cause de ce problème.

Mais quel est le lien entre les deux ? En gros, une crampe musculaire est une contraction involontaire et forcée d’un ou de plusieurs de vos muscles. Ce cheval de bataille peut vous réveiller soudainement la nuit, ou vous faire arrêter dans votre élan.

Elle se produit à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit, et dans n’importe quel muscle sans avertissement. Une personne qui a des crampes musculaires régulières peut vous dire à quel point elles sont douloureuses et gênantes ! La vitamine E aide à construire des muscles forts et favorise la transmission harmonieuse des signaux entre les fibres nerveuses.

Et quand vous n’en avez pas assez, les choses tournent mal ! Des études ont montré une amélioration significative des crampes aux jambes après que les patients aient reçu des suppléments de vitamine E. Elle est même utile pour soulager le syndrome des jambes sans repos.

Vous pouvez prévenir ce problème en vous nourrissant correctement et en gardant votre corps hydraté. Avant d’aller plus loin, voici une autre vidéo qui pourrait vous intéresser. Outre la vitamine E, une carence en magnésium peut également être à l’origine de crampes aux jambes et du syndrome des jambes sans repos.

Des chercheurs ont découvert que la vitamine E renforce votre immunité en aidant à la formation d’anticorps qui combattent les infections. Si vous avez une carence en vitamine E, votre taux de récupération après une maladie ou une blessure augmentera.

Votre corps mettra plus de temps à se rétablir car c’est la vitamine E qui augmente la division cellulaire. Le manque de vitamine E nuit aux cellules immunitaires, en particulier chez les personnes âgées. Des recherches ont montré que la vitamine E est utile pour contrôler le diabète.

Cette vitamine essentielle vous permet de mieux contrôler votre taux de sucre dans le sang, grâce à un taux élevé de vitamine E. Vous voulez augmenter encore plus votre immunité ? Assurez-vous de dormir suffisamment, de réduire votre niveau de stress, de faire de l’exercice et de manger des graisses saines.

Peau sèche et perte de cheveux Il y a une raison pour laquelle la plupart des marques de produits pour la peau et les cheveux parlent de la présence de vitamine E dans leurs produits ! Parce que la vitamine E est super bonne pour votre peau, vos cheveux et vos ongles ! Si vous paniquez et perdez espoir à cause de la sécheresse de votre peau et de la perte de vos cheveux, ne vous inquiétez pas ! En consommant plus de vitamine E dans votre alimentation, vous pourriez changer la donne ! Non seulement elle hydrate et nourrit votre peau, mais elle la protège également des rayons solaires nocifs comme les rayons UV.

Optez pour des produits de soins naturels dont la vitamine E figure dans les cinq premiers ingrédients. Les huiles enrichies en vitamine E, comme l’avocat, nourriront votre peau et votre cuir chevelu. Massez vos cuticules avec de l’huile d’amande et voyez vos ongles devenir forts et beaux.

Vos cheveux seront plus hydratés et plus sains après avoir utilisé l’huile à la vitamine E sur votre cuir chevelu. Elle réduira la perte de cheveux et favorisera la croissance en réduisant le stress oxydatif. Vos blessures mettent plus de temps à guérir Yup, la vitamine E peut guérir vos blessures plus rapidement.

Une nouvelle étude a prouvé que la prise de suppléments de vitamine E peut aider à guérir les blessures plus rapidement. La cicatrisation des plaies est un processus complexe qui implique les cellules sanguines, le système immunitaire et les tissus. Si vous êtes en manque de vitamine E, votre corps aura du mal à se remettre de vos blessures.

Les cellules et les tissus de votre peau ne fonctionneront pas efficacement et votre système immunitaire est déjà affaibli. Vous avez un système digestif faible Attendez, quoi ? La vitamine E a un impact sur votre système digestif ? La vitamine E a un impact sur la croissance des bactéries saines dans votre intestin.

Ces bonnes bactéries sont cruciales pour votre système digestif. Les chercheurs ont montré qu’une supplémentation alimentaire en vitamine E peut améliorer de manière significative l’activité des enzymes digestives. Cela signifie que votre système digestif est solide comme un roc ! Vous vous demandez quoi manger pour avoir plus de vitamine E ? Commencez par ajouter des légumes verts à vos repas.

Ils regorgent de ce merveilleux nutriment ! Les fruits comme la papaye et les avocats sont également excellents ! Pensez-vous que vous pourriez avoir une carence en vitamine E ? Ajouterez-vous plus de légumes verts à votre alimentation quotidienne ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles !


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