À SAVOIR

Ce qui arrive à votre corps quand vous ne lavez pas les draps.

Manger, regarder la télévision, lire, s’amuser avec un être cher ou vos animaux de compagnie sont quelques-unes des choses que nous faisons au lit en plus de dormir. Ceux qui dorment en moyenne sept heures par nuit passent près de 50 heures par semaine entre les draps. Et presque tout le monde devrait ajouter quelques heures de plus si l’on considère tout le temps que nous passons au lit à faire d’autres choses (comme celles que nous venons de mentionner).

Bien que la plupart d’entre nous aiment la sensation de dormir parmi les draps fraîchement lavés, nous n’aimons pas l’idée de les changer régulièrement. Mais la réalité, c’est que quiconque dort sur les mêmes draps pendant plus de deux semaines met sa santé en danger, dit le Dr Katie. Lisa Ackerley, spécialiste de l’hygiène.

LisaAckerley nous avertit de certains des risques pour la santé et nous donne quelques conseils pour les réduire…

Quand on glisse entre les draps, on ne le fait pas seul. Notre corps transporte toutes sortes de virus et de bactéries. C’est tout à fait normal. Ces micro-organismes sont habituellement inoffensifs. Mais pendant que nous dormons, certains d’entre eux se rendent aux draps en passant par les cellules de notre peau, la salive et d’autres liquides organiques. C’est ainsi que nuit après nuit, ils s’accumulent jusqu’ à devenir un vrai problème. En fin de compte, un lit sans hygiène peut se transformer en incubateur de toutes sortes d’entités indésirables. En voici quelques-uns….

Staphylocoque doré

Cette bactérie adore vivre dans des draps sales et peut causer diverses maladies, y compris des infections pulmonaires, urinaires et cutanées.

Candida albicans

Ce champignon se développe dans l’obscurité entre les draps sales et peut entraîner de graves problèmes de santé, comme la peau, les organes génitaux, la gorge et même des infections sanguines.

Acné

Les personnes avec l’acné devraient changer le taie d’oreiller tous les quelques jours pour réduire le contact avec les bactéries qui la causent.

Rhume et rhumes

Lorsque vous avez le rhume ou la grippe, il est très important de garder votre literie propre. Dans ce cas, vous devriez changer tous les deux jours afin d’éviter que l’infection ne s’aggrave ou se transmettre à quelqu’un d’autre.

Acariens

Ces insectes se reproduisent habituellement dans les plis des draps sales. Ils ne causent pas vraiment de maladie, mais ils peuvent rendre la vie insupportable pour les personnes allergiques.

  • Changez de pyjama ou de chemise de nuit tous les trois jours.
  • Prendre une douche avant d’aller au lit ou au moins se laver les mains et le visage.
  • Si vous avez un animal de compagnie, placez une couverture sur le lit pendant la journée afin d’éviter tout contact avec le couvre-lit et les draps.
  • Ne manger pas au lit. Si vous remarquez que vous avez laissé tomber des miettes ou d’autres restes, changez les draps immédiatement.
  • Lavez votre literie au moins toutes les deux semaines dans un cycle d’eau chaude.
  • Gardez votre chambre à coucher propre, passez l’aspirateur et nettoyez régulièrement les meubles.

Si vous profitez de ces conseils, vous vous sentirez peut-être beaucoup plus énergique après avoir bien dormi. Cela demande un peu d’effort, mais la sensation de dormir dans des draps moelleux et froids n’en vaut-elle pas la peine?