Comment accélérer la désintoxication du foie avec l’avocat, le curcuma,l’ail, etc ? Le


Votre foie fonctionne très difficilement effectuant un traitement de tout ce que vous prenez , dans votre corps, en utilisant ce qui est nécessaire, et il envoie le reste à la décharge proverbiale.

La quantité de toxines régulièrement ingérés, inhalés ou absorbés dépend du mode de vie et de l’environnement. Pour beaucoup, le foie ne peut tout simplement pas suivre et s’arriéré de travail, pour ainsi dire, ne fonctionne pas à des performances optimales.

Pensez-y comme le filtre à charpie dans un sèche-linge: après avoir fait son travail avec une brassée de lavage, le filtre est plein de particules charpie, la poussière, le fil et les cheveux et la peau.

Si vous ne retirez pas régulièrement les déchets accumulés, vous courez le risque d’incendie et d’endommager définitivement l’appareil. Ni avoir un bon résultat .

Tout comme il est assez simple à peler les saletés hors de l’écran de la charpie, si nous sommes conscients que nous pouvons prendre des mesures pour garder notre foie travaillant à son meilleur.

Qu’est-ce que le foie?

Le foie est impliqué dans tous les processus métaboliques dans le corps (c’est-à-dire plus de deux cents). (1) le « top 10 » est ci-dessous , bien qu’aucun ne peut être considérée comme plus importante que les autres processus.

  1. Produit une protéine nécessaire pour le plasma sanguin
  2. Produit de la bile, qui décompose les graisses dans les intestins et transporte les déchets à travers le tube digestif
  3. Produit des protéines et de cholestérol qui transportent des graisses dans le corps
  4. Convertit le glucose (sucre) à utiliser pour l’énergie
  5. Régit acides aminés
  6. Processus hémoglobine du sang
  7. Convertit l’ammoniac en urée pour le corps à éliminer
  8. Filtres médicaments et des toxines du sang
  9. Aide à la régulation de la coagulation du sang
  10. Élimine les bactéries du sang et défend contre l’infection

Si le foie ne fait pas ces choses, il y a un risque sérieux pour l’ensemble du corps. En cas d’insuffisance hépatique, le corps sera fermé à brève échéance, progressant de la jaunisse au coma en aussi peu de temps que quelques heures.

Comment vais-je savoir?

Heureusement, le foie est remarquablement adaptable et résiliente. Votre corps vous dira quand votre foie a besoin d’ aide . Si vous rencontrez quelques – unes des conditions suivantes, vous devrez peut – être détoxifier votre foie:

  • maux d’estomac chronique
  • maux de tête récurrents sur les yeux
  • attaques de la vésicule biliaire
  • tabourets de lumière ou de couleur pâle
  • Fatigue chronique
  • Les hémorroïdes
  • Goût amer dans la bouche

Et maintenant?

Nourrir votre foie de nutriments dont il a besoin pour revenir à une performance optimale est facile si vous savez quoi manger. Il est également important de savoir ce qui ne faut pas faire: de fortes doses de fer ou de vitamine A sous forme de suppléments (qu’il est difficile d’obtenir trop par le biais de la nourriture); aliments transformés ; cigarettes ; en vente libre, illicite, ou des médicaments ; et l’apport en sodium élevé contribuent à la détérioration de la fonction hépatique. En plus de l’alimentation, l’hydratation suffisante et l’exercice régulier permet de promouvoir la fonction hépatique et la santé tout autour.

Voici quelques aliments spécifiques pour soutenir la santé du foie:

1. Pomme

Les fibres sont importantes dans l’alimentation car elles favorisent l’élimination des déchets. La pectine est la fibre de pomme qui aide le foie, comme l’ingénieur de l’assainissement du corps à sortir les poubelles.

2. avocat

Un superaliment, polyvalent, riche en graisses saines et phytonutriments de foie de soutien. Les avocats contiennent des niveaux élevés de glutathion, «le maître antioxydant». Le glutathion est un anti-inflammatoire qui prend en charge le système immunitaire.

3. betterave et carotte

Des études ont montré que le bêta – carotène réduit la cirrhose du foie , et ces légumes-racines sont chargées avec elle.

Le bêta-carotène se transforme en vitamine A dans le corps, qui est nécessaire pour une bonne vision, le système immunitaire, et la fonction d’organe.

Trop de vitamine A peut endommager le foie, cependant, les quantités consommées dans un régime alimentaire équilibré sont exactement ce dont vous avez besoin.

4. ail

Allicine est un antioxydant, antimicrobien, un composé anti-cancéreux soufre qui est le composant biologiquement actif majeur de l’ ail, la régulation des graisses.  riche en minéraux sélénium , l’ ail active les enzymes du foie et aide à éliminer les toxines.

5. pamplemousse

Emballées avec des antioxydants et de la vitamine C qui stimulent la production d’enzymes qui éliminent les substances cancérigènes et d’ autres toxines du foie. Le phytonutriment flavonoïdenaringénine favorise la combustion des graisses dans le foie, plutôt que son stockage.

6. Le thé vert

Le groupe antioxydant appelé catéchines réduit l’ accumulation de graisse du foie et prend en charge la fonction hépatique.

7. légumes à feuilles vertes

Vitamines, minéraux, phytonutriments de soutien, et les fibres contribuent à la santé du foie en favorisant l’élimination des métaux lourds de l’organisme.

Naturels filtres probiotiques , ce type de légume est particulièrement efficace pour éliminer les toxines trouvées dans le corps, tels que des pesticides. Ils sont tellement nombreux permettant de choisir, de mélanger et d’essayer quelque chose de nouveau !

8. citron et citron vert

Comme pamplemousse, ces agrumes sont plein de vitamine C. En outre, le goût amer (causée par l’acide citrique) stimule les enzymes du foie. Selon une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food:

“La présente étude suggère que l’ acide citrique pourrait trouver une utilité dans le traitement de conditions toxiques et inflammatoires des tissus du cerveau et du foie … l’ acide citrique est naturellement concentrée dans les agrumes avec du jus de citron et le jus de lime étant des sources riches en acide citrique et de l’ apport de ces derniers a été suggérée comme un moyen efficace pour le traitement des calculs d’oxalate “.

9. L’huile d’olive

Une autre graisse saine, cette huile de fruit a été démontré qu’elle pouvait éviter des dommages hépatiques chroniques par l’ intermédiaire de ses effets anti – oxydants et de soutien du métabolisme. spécifique au foie, elle réduit la collecte de graisse dans le foie.

Une grande partie de son efficacité est réduite avec la chaleur .Sachez que pas toutes les huiles portant la mention « olive » ne sont pas  authentiques ; faire une petite recherche avant d’acheter pour vous assurer que vous obtenez la vrai.

10. curcuma

Arhizome dans la famille du gingembre, les avantages de cette racine pour la santé humaine sont remarquables. Son constituant médicinal est la curcumine, une substance phytochimique qui est très efficace dans la protection contre le cancer dans le sang, la bouche et les organes.

Anti-inflammatoire et anti – oxydant, le curcuma prend en charge la fonction hépatique par sa quantification du bore, un minéral qui protège contre l’ oxydation des protéines.

Sa puissance et la biodisponibilité sont pris en charge lorsqu’ils sont consommés avec du poivre noir;piperene est un phytochimique alcaloïde antioxydant qui stimule les cellules à absorber plus de nutriments dans les aliments que nous mangeons.

Prenez soin de votre foie. Vous en avez seulement un.


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