Comment éliminer rapidement la cristallisation de l’acide urique de votre corps pour prévenir la goutte et les douleurs articulaires


Comment éliminer rapidement la cristallisation de l'acide urique de votre corps pour prévenir la goutte et les douleurs articulaires 1

La goutte est un trouble métabolique, une maladie dans laquelle le métabolisme défectueux de l’acide urique provoque de l’arthrite, en particulier dans les petits os des pieds, le dépôt de calcaire et des épisodes de douleur aiguë. Il en résulte un gonflement et une raideur, et dans certains cas, les personnes ressentent une douleur et un gonflement importants qui se développent en quelques heures seulement. La principale raison de la goutte est la surcharge en acide urique. Elle semble due à une élimination inefficace des déchets ou à une création excessive de ceux-ci. L’acide urique est un produit de dégradation des purines qui font partie de nombreux aliments. Dans la goutte, on observe fréquemment, mais pas toujours, des taux élevés d’acide urique dans le sang (hyperuricémie). Cependant, seule une petite partie des personnes atteintes d’hyperuricémie développeront la goutte.

Si les reins ne sont pas capables d’éliminer l’acide urique, une cristallisation se produit et des dépôts se forment autour des articulations, ce qui peut provoquer une inflammation des articulations.
Mais, il y a des choses que vous pouvez faire pour éliminer vous-même l’acide urique et améliorer votre état de santé. Modifier votre mode de vie et votre alimentation, c’est la première chose à faire. Ensuite, vous devez avoir une alimentation saine et appropriée, riche en fruits et légumes frais et colorés, en viande et fruits de mer maigres et en céréales complètes non transformées et non enrichies. Vous devez réduire les sucres transformés tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les aliments riches en graisses saturées et l’alcool.
Buvez beaucoup d’eau, car elle maintient l’hydratation du corps et aide à éliminer les toxines et la surcharge d’acide urique. Vous pouvez maintenir votre corps hydraté avec de l’eau, des jus naturels (sans sucre ajouté), de l’eau infusée aux fruits et des tisanes (vous pouvez utiliser du miel pour sucrer). Si possible (et vous devez le faire), réduisez votre stress en adoptant des habitudes ou des activités physiques faciles.
Voici quelques toniques naturels dans le cas de la goutte :

  • Le bicarbonate de soude semble être un candidat prophylactique efficace pour réduire l’acide urique dans l’organisme. Ajoutez une demi-cuillère à café à un verre d’eau et buvez-le tous les jours. Utilisez une cuillère à café entière en cas de crise de goutte en cours,
  • L’eau citronnée peut également aider. Lorsque le corps est plus alcalin qu’acide, il est capable de prévenir de nombreux problèmes de santé, dont la goutte. L’eau citronnée augmente l’alcalinité du corps et empêche la formation de cristaux d’acide urique. Pressez la moitié d’un citron dans 200 ml d’eau chaude et buvez-le chaque matin à jeun.
  • Le vinaigre de cidre de pomme, tout comme le citron, augmente l’alcalinité du corps. Son acide malique est efficace dans la désintégration de l’acide urique en le rejetant de l’organisme. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à 200 ml d’eau et buvez-le tous les jours, avant le déjeuner et le dîner.
    Ce sont les meilleurs aliments à consommer pour prévenir ou traiter la goutte :
  • La curcumine, présente dans le curcuma, joue un rôle dans la protection rénale et est un puissant anti-inflammatoire.
  • La bromélaïne, présente dans l’ananas, a des propriétés anti-inflammatoires et des effets analgésiques.
  • La graine de lin – grâce à ses incroyables propriétés bénéfiques, peut réduire l’acide urique sérique des sujets.

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