Comment votre corps se reconstruit en moins de 365 jours !


Comment votre corps se reconstruit en moins de 365 jours ! 1

Dans l’année qui vient, 95 % des cellules de votre corps vont mourir et être remplacées. En seulement 365 jours, votre corps se reconstruit en quelque chose de meilleur (ou de pire), selon la façon dont vous le traitez.

Cela montre également que vous êtes ce que vous mangez et que presque toutes les cellules de votre corps finissent par mourir et sont remplacées par de nouvelles cellules provenant de la nourriture que vous mangez. Chaque jour est une nouvelle occasion de construire un nouveau corps, alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?

Vous pourriez reconstruire votre corps avec des aliments transformés, des gâteaux, des tartes et des pâtisseries, des repas surgelés ou des aliments en conserve et en boîte – OU – vous pourriez reconstruire votre corps avec des fruits et des légumes frais et entiers, des noix et des graines, des légumineuses et des pseudo-céréales comme le kamut et le quinoa. Si vous souhaitez vraiment vous sentir au mieux de votre forme, vous opterez pour cette dernière solution et fournirez à votre corps ce dont il a besoin, au lieu d’aliments qui ne nourrissent pas vraiment le corps.

Il est également important de noter que les fruits et légumes frais améliorent la régénération des cellules et apportent au corps des vitamines, des minéraux et des antioxydants bénéfiques, qui nous aident à vivre plus longtemps et plus heureux. Le régime alimentaire américain standard ne fera que vous creuser une tombe précoce, et nous savons tous que ce n’est pas très amusant.

Alors, sans plus attendre, voici le temps que mettent les différents organes et cellules à se régénérer :
Cerveau – 1 an
Les cellules du cerveau durent généralement toute la vie, bien qu’il existe un processus appelé neurogenèse, qui a été documenté dans 3 zones du cortex cérébral, par lequel de nouvelles cellules nerveuses sont créées. Depuis près d’un siècle, les scientifiques pensent que le cerveau humain (et celui d’autres primates) ne se régénère pas et n’ajoute pas de nouveaux neurones après la maturation. Cependant, ces dernières années, les scientifiques ont lentement découvert que les neurones se régénèrent en fait, et que de nouveaux neurones peuvent être ajoutés après la maturité.

Foie – 6 semaines
Le foie fait une chose incroyablement bien : se régénérer. En fait, le foie a le meilleur taux de régénération que tout autre organe du corps humain. Si un morceau du foie est enlevé, il reprend rapidement sa taille normale, et pas au-delà. En seulement 6 semaines, le foie se reconstruit complètement ! Ce n’est pas surprenant, cependant, étant donné le nombre de toxines qu’il traite au cours d’une vie. Si le foie ne se reconstruisait pas toutes les 6 semaines, nous ne vivrions probablement pas très longtemps.

ADN – 2 mois
Notre corps étant constamment bombardé de radicaux libres, l’ADN subit des dommages importants. Heureusement, pour nous, notre ADN a la capacité de se réparer et il faut un peu plus de 2 mois pour le faire. La consommation d’une grande variété d’aliments riches en antioxydants comme les brocolis, les baies et les champignons reishi améliorera la réparation de l’ADN (ainsi que les aliments crus riches en enzymes et les herbes comme la griffe de chat, dont on a constaté qu’elle fournissait à notre ADN une super activité de reconstruction).

Doublure de l’estomac – 5 jours
La paroi de l’estomac peut guérir, si on vous en donne la possibilité, mais il vaut mieux ne pas prendre de médicaments sur ordonnance. Il suffit de cinq jours pour que la paroi des cellules épithéliales de l’estomac se reconstruise complètement. Ce n’est pas surprenant, étant donné la dureté de la vie de ces personnes qui se nourrissent. L’âge moyen des cellules provenant du corps principal de l’estomac est d’environ 16 ans.

Peau – 1 mois
La couche superficielle de la peau (épiderme) est recyclée toutes les 2 à 4 semaines (environ 1 mois). La peau est l’une des zones les plus régénérables du corps, et ce, heureusement, compte tenu de la quantité à laquelle elle est exposée chaque jour. La capacité de la peau à cicatriser (même après des dommages importants) est due aux cellules souches présentes dans le derme de la peau ainsi qu’aux cellules de la couche basale de l’épiderme, qui contribuent toutes deux à la création de nouveaux tissus.

Sang – 4 mois
Les globules rouges vivent environ 4 mois, tandis que les globules blancs vivent en moyenne plus d’un an. L’organisme fabrique constamment du sang neuf, en particulier pour les femmes qui ont leurs règles une fois par mois (ou celles qui ont subi une blessure ou donné du sang). En circulant dans le système circulatoire, les globules rouges deviennent vieux et abîmés, et sont rejetés dans le foie, où ils sont dépouillés de leur fer pour être utilisés comme globules rouges sains, avant que le vieux globule rouge restant ne soit détruit dans la rate.

Os – 3 mois
Votre corps reconstruit de nouvelles cellules osseuses en à peine plus de 3 mois ! Cependant, on pense que le squelette humain entier est remplacé tous les dix ans environ chez les adultes. En fait, vos os sont en constante évolution. Des cellules appelées ostéoclastes décomposent le vieil os pour que les ostéoblastes puissent le remplacer par du nouveau tissu osseux (remodelage osseux). Ce remodelage osseux constant remplace le vieux tissu osseux par du nouveau tissu pendant environ 2 à 3 mois. C’est aussi le temps qu’il faut généralement à un os cassé pour se réparer (ou du moins c’est le temps qu’il a fallu à ma jambe cassée pour se rétablir !)

Poumons – 2 à 3 semaines
Les cellules pulmonaires se renouvellent constamment, et pour de bonnes raisons. Comme les poumons absorbent et filtrent constamment la pollution, les produits chimiques et autres substances qui s’accumulent dans l’air, ils ont besoin d’un taux de renouvellement cellulaire rapide. Les alvéoles des poumons (où s’effectuent les échanges d’oxygène et de gaz) ont un état de régénération constant qui prend plus d’un an. Cependant, les cellules à la surface des poumons se renouvellent toutes les 2 ou 3 semaines.


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