Des anti-inflammatoires naturels, qui amélioreront votre qualité de vie


Des anti-inflammatoires naturels, qui amélioreront votre qualité de vie 1

Les spécialistes de la santé nous recommandent de toujours avoir une alimentation saine, de ne pas abuser de l’alcool, de ne pas fumer, de ne pas abuser du sucre et des sucreries, de ne pas manger de viandes transformées, etc.

Face aux épisodes de santé que nous pouvons traverser, l’un des plus fréquents est celui des inflammations qui sont également porteuses de douleur. Si nous voulons les traiter de manière naturelle, nous devons nous tourner vers la nature, source de vie et de santé. Nous y trouverons de nombreux aliments, plantes et herbes riches en salicylates (composés dérivés de l’acide salicylique : l’aspirine) qui nous aideront à améliorer notre qualité de vie.

Dans cet article, nous connaîtrons les meilleurs anti-inflammatoires naturels qui peuvent être utiles, améliorant ainsi naturellement votre qualité de vie.

Anti-inflammatoires naturels
Gingembre. Elle est pleine de salicylates, que notre corps transforme en acide salicylique (aspirine). Selon les médecins naturopathes, elle est 600 fois plus puissante que l’aspirine. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et analgésiques, il réduit les douleurs et les inflammations articulaires. Il soulage les douleurs musculaires en ayant un effet plus puissant que l’ibuprofène.

Vous pouvez le prendre sous forme de capsules du produit naturel séché ou le râper et en faire une infusion, en le sucrant avec du miel et du citron. Il est recommandé de le prendre régulièrement afin que le système nerveux s’en empare.

Le curcuma. Une épice savoureuse de l’Inde, riche en salicylates. Il contient de la curcumine, une substance anti-inflammatoire et antioxydante qui lui donne également la couleur distinctive de cette épice et est fortement recommandé pour traiter l’arthrite, le cholestérol élevé et l’artériosclérose.

Vous pouvez le prendre en gélules ou en garniture pour vos repas. Très savoureux dans les sautés de légumes.

Poivre noir. Un anti-inflammatoire puissant. C’est l’une des épices les plus connues dans nos cuisines. Elle a des effets anti-inflammatoires et anti-douleur. Très bon pour l’arthrite. Il est également utilisé pour perdre du poids. Le mélange de curcuma et de poivre noir dans les repas, augmente les bienfaits anti-inflammatoires.

Il peut être pris en gélules, en infusion ou en garniture pour vos repas.

L’ail. Un trésor dans les apothicaires des grands-mères. Un des aliments qui a le plus de propriétés curatives. L’ail est utilisé depuis de nombreuses générations pour combattre les infections. Il soulage également la douleur et est un puissant anti-inflammatoire, ce qui le rend idéal pour traiter l’arthrite. Très bon pour augmenter les défenses, pour traiter les problèmes de circulation, réduit l’excès de graisse dans le sang, très bon pour l’hypertension, est diurétique et un expectorant efficace.

Vous pouvez le prendre en perles ou l’inclure dans vos repas. Vous pouvez faire macérer de l’huile d’olive avec de l’ail et l’utiliser dans vos petits déjeuners avec des toasts. Il existe de nombreuses façons de l’inclure dans vos plats et il vous apportera d’énormes avantages pour votre santé.

Poivre rouge, Cayenne. Aussi appelé chili en poudre ou chile en polvo. Un autre aliment intégré à notre alimentation nous aidera à combattre les maladies inflammatoires grâce à la capsaïcine, un composant actif des piments qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Il est utilisé pour assaisonner les repas. Vous devez le prendre avec précaution car il est très épicé

Cannelle. Une délicieuse épice aux propriétés anti-inflammatoires et riche en antioxydants. Très approprié pour les bronchites et les maladies gastro-intestinales.

Ananas. Un fruit délicieux aux magnifiques propriétés anti-inflammatoires. Elle aide à lutter contre les douleurs musculaires chez les athlètes et est indiquée pour traiter l’inflammation des muscles et des articulations.

L’origan. Une épice aromatique aux magnifiques propriétés anti-inflammatoires. Grâce à la présence de composés tels que les acides phénoliques et les flavonoïdes, c’est un anti-inflammatoire pour traiter l’ostéoporose et l’artériosclérose. L’un de ses composants sert à lutter contre le cancer de la prostate.

Utilisez-le dans une infusion ou en garniture pour vos repas.

Autres anti-inflammatoires naturels :
Romarin, prêle, griffe de chat, laurier, saule, cassis et cardamome.


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