Elle a mangé trois dattes par jour pendant 12 jours – Et voilà ce qui est arrivé

11 juillet 2016
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Les dattes  sont des fruits très bénéfique pour votre santé. Ils soulagent la constipation, des problèmes cardiaques, des problèmes intestinaux, une anémie, la diarrhée, le cancer abdominal, faiblesse sexuelle et de nombreux autres problèmes. Les dates sont également très utiles dans le processus de perte de poids. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres qui sont nécessaires pour une bonne digestion. Les dates sont une substitution parfaite en sucre, car ils sont riches en sucres naturels.

Voici les avantages  pour la santé de manger 3 dattes par jour:

Valeur nutritionnelle des dattes :

Les dates sont chargés avec des vitamines et des minéraux. Ils sont remplis de sucre, d’énergie et de fibre. En outre, les dattes vous fourniont le phosphore, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le zinc dont votre corps à besoin . Leur teneur en vitamines comprend la riboflavine, niacine, thiamine, acide folique, la vitamine A et K.

Riche en fer

Les dattes sont particulièrement utiles pour les personnes anémiques en raison de leur teneur en fer. Les dattes seront booster votre énergie et votre force et réduire la sensation de fatigue et de paresse. 10% de la dose recommandée de fer est inclus dans 100 g de dattes. Le fer est vital pour votre santé, car il transporte l’oxygène dans le sang et il est particulièrement nécessaire pour les femmes enceintes et les enfants.

Santé et Force osseuse

Les minéraux contenus dans ce fruit sont vitales pour la santé de vos os. Ils se battent contre les maladies douloureuses et épuisantes comme l’ostéoporose. Ils permettent le développement des os en bonne santé et la fermeté, en particulier chez les personnes qui commencent à prendre de l’âge et leurs os sont de plus en plus faibles en raison de l’augmentation des niveaux de sélénium, manganèse et cuivre .

Abondant en vitamines oculaires

Les “vitamines oculaires” sont très importants pour votre santé visuelle, y compris la rétine de l’oeil et macula parce qu’ils gardent à l’abri des dommages et améliore votre vision. Lutéine et zeaxantine sont inclus dans ces «vitamines oculaires». Ces vitamines sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, mais ils sont recommandés pour tout le monde aussi bien.

La diarrhée

Les dattes mûres contiennent du potassium et sont utiles dans le traitement de la diarrhée, car ils sont faciles à digérer. Ce fruit permet un fonctionnement normal du système excréteur deplus  la fibre soulage la diarrhée.

Aide Constipation

Depuis les dattes sont facilement digérés, ils soulagent la constipation aussi.Ajouter plusieurs dattes dans un verre d’eau et laissez-les reposer pendant la nuit.Buvez l’eau le lendemain matin, car il fonctionnera comme laxatif naturel. Il élimine les toxines de votre organisme et améliore la santé de vos intestins. 100 grammes de dates comprennent 8,5 grammes de fibres qui est suffisant pour une digestion normale.

Contrôler votre Poids

Manger des dattes sur un estomac vide vous permettra de régler la fonction de vos intestins. Quoi qu’il en soit, les dattes devraient être consommés en quantité modérée car ils sont riches en sucres qui pourraient augmenter le poids du corps.1 kg de dattes comprend 3.000 calories.

Coeur en santé

Ce fruit est très bénéfique pour la santé du cœur. Il renforce le cœur faible. Tout ce que vous devez faire est de faire tremper plusieurs dattes dans un verre d’eau, puis froissez-les dans la matinée. Consommez ces dattes et le potassium réduira le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies qui affectent votre cœur.

Réduire l’hypertension

5-6 dates comprennent 80mg de magnésium qui est très bénéfique pour vos vaisseaux sanguins. Une recherche a montré que 370 mg de magnésium par jour réduit la pression artérielle.

Prévention de l’AVC

Merci à leurteneur en potassium, les dattes d’améliorer la santé de votre système nerveux. Plusieurs études ont démontré que 400 mg de potassium par jour permettrai de réduire le risque d’accident vasculaire cérébral par un incroyable pourcentage 40%.

Nourriture pour le cerveau 

Merci à la teneur en phosphore, les dattes sont très bénéfiques pour le cerveau.

Booste votre Énergie

Si vous ne disposez pas d’assez d’énergie, vous devriez manger des dattes.Combinez dates avec du lait et de gagner tous les sucres naturels inclus dans les: glucose, lactose et du saccharose

Faiblesse sexuelle 

Boostez votre libido et l’énergie globale en combinant plusieurs dattes avec du lait de chèvre. Laissez les dattes reposer dans le lait de chèvre  toute la nuit.Ajouter le miel et la cardamome dans la matinée et consommer le mélange.

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