La recherche suggère que les suppléments d’huile de poisson devraient être considérés comme un traitement potentiel du TDAH


La recherche suggère que les suppléments d'huile de poisson devraient être considérés comme un traitement potentiel du TDAH 1

Les médicaments les plus couramment utilisés pour le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) sont connus pour provoquer des effets secondaires qui ont un impact négatif sur la santé mentale des enfants. Le Ritalin et l’Adderall, par exemple, peuvent provoquer des troubles du sommeil, de l’anxiété, de l’irritabilité et des maux de tête.

C’est pourquoi les chercheurs recherchent actuellement des traitements alternatifs pour le TDAH. Dans une étude récente publiée dans la revue Translational Psychiatry, des chercheurs britanniques et taïwanais ont découvert que les suppléments d’huile de poisson peuvent aider à traiter le TDAH chez les enfants qui sont déficients en acides gras oméga-3.

Explorer le potentiel des compléments d’huile de poisson pour traiter le TDAH
Les oméga-3 comme l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) sont des acides gras essentiels qui sont bons pour le cerveau. La supplémentation en ces graisses saines est liée à l’amélioration des fonctions cognitives et des performances scolaires. Des recherches antérieures ont également associé une carence en oméga-3 au TDAH. Une étude a montré que les enfants atteints de TDAH ont des taux sanguins d’EPA et d’oméga-3 totaux plus faibles que les enfants en bonne santé.

Dans cette optique, les chercheurs ont mené une étude impliquant 92 patients taïwanais atteints de TDAH, âgés de 6 à 18 ans, afin d’examiner l’effet d’une supplémentation en EPA à forte dose. Ils ont demandé aux participants de prendre soit des suppléments d’EPA, soit un placebo pendant quatre mois.

Les enfants ayant un faible taux d’EPA ont pu rester concentrés et vigilants après avoir pris les suppléments. En revanche, ceux dont le niveau d’EPA était normal au départ n’ont pas connu d’amélioration, tandis que ceux dont le niveau d’EPA était élevé sont devenus plus impulsifs.

“Nos résultats suggèrent que les suppléments d’huile de poisson sont au moins aussi efficaces que les traitements pharmacologiques conventionnels chez les enfants atteints de TDAH qui ont une déficience en oméga-3”, a déclaré la chercheuse principale Jane Chang, psychiatre pour enfants et adolescents à l’Université médicale de Chine.

Carmine Pariante, professeur de psychiatrie au King’s College de Londres et l’un des auteurs de l’étude, a déclaré que leurs conclusions constituaient un précédent important pour d’autres interventions nutritionnelles. Il a noté que les médecins peuvent commencer à apporter les avantages de la “psychiatrie personnalisée” aux enfants atteints de TDAH.

“Pour les enfants souffrant d’une déficience en oméga-3, les suppléments d’huile de poisson pourraient être une option préférable aux traitements stimulants standard”, a ajouté M. Pariante.

Les chercheurs ont noté que les parents devraient d’abord consulter un professionnel de la santé avant de donner à leurs enfants des suppléments d’huile de poisson. Ceux qui cherchent à augmenter l’apport en oméga-3 de leurs enfants peuvent se tourner vers des poissons gras comme le saumon et le thon.


“Des niveaux élevés d’EPA dans le sang sans utiliser de suppléments peuvent être atteints grâce à une bonne alimentation avec beaucoup de poisson, ce qui est courant dans certains pays asiatiques comme Taiwan et le Japon”, a expliqué Kuan-Pin Su, qui a également participé à l’étude.

Pourquoi les oméga-3 sont-ils bons pour le cerveau ?
L’EPA et le DHA sont importants pour le fonctionnement et le développement normaux du cerveau. Présents en abondance dans les membranes des cellules cérébrales, ces acides gras facilitent la communication entre les cellules nerveuses. Une carence en ces nutriments peut causer de nombreux problèmes.

De nombreuses études établissent un lien entre des taux de DHA plus faibles dans le sang et un cerveau plus petit, ce qui est un signe commun de vieillissement cérébral accéléré. Un régime alimentaire pauvre en oméga-3 est également associé à des problèmes de mémoire et d’apprentissage et à des taux de DHA plus faibles dans le cerveau.

D’autre part, la consommation de suppléments d’huile de poisson peut améliorer les fonctions cérébrales chez les personnes souffrant de troubles cognitifs légers et de déclin cognitif lié à l’âge. On a également constaté que l’huile de poisson réduisait la dépression. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que les suppléments d’huile de poisson aidaient à réduire les symptômes de la dépression aussi efficacement que les médicaments antidépresseurs. Les chercheurs ont noté que les plus grandes améliorations ont été observées chez les personnes qui prenaient des doses plus élevées d’EPA.


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