La science explique 5 façons de guérir la FATIGUE SURRÉNALE.


La science explique 5 façons de guérir la FATIGUE SURRÉNALE. 1

La science et la communauté médicale ne sont pas toujours d’accord, et c’est le cas en ce qui concerne la fatigue surrénale. Saviez-vous que des millions d’Américains souffrent de fatigue invalidante, de dépression, d’anxiété, d’envies de glucides et de brouillard cérébral, en raison de la fatigue surrénale ? Malheureusement, leurs appels au secours tombent dans l’oreille d’un sourd ?

Bien que la communauté médicale ne reconnaisse pas leur problème, celui-ci gagne en attention car la médecine orientale traite les gens avec d’excellents résultats.

QU’EST-CE QUE LA FATIGUE SURRÉNALE ?


Bien qu’il n’existe pas de diagnostic clinique de la fatigue surrénale, elle est utilisée pour décrire une myriade de symptômes pour lesquels il n’y a pas d’autre explication médicale. Bien qu’elle soit considérée comme une médecine alternative, la plupart des médecins et des membres de la communauté médicale nient son existence. Avant de pouvoir vraiment comprendre cette affection, il faut comprendre les glandes surrénales et leur rôle dans l’organisme.

Les glandes surrénales produisent des hormones qui sont nécessaires à votre survie. Lorsqu’une personne souffre d’une insuffisance des hormones qu’elles fournissent, le monde médical l’appelle la maladie d’Addison. Cependant, les glandes surrénales peuvent être lentes et ne pas produire suffisamment de ces hormones vitales. Ces personnes n’ont peut-être pas la définition clinique de la maladie d’Addison, mais à ce stade, c’est la « fatigue » des surrénales qui entre en jeu.

SYMPTÔMES DE LA FATIGUE DES SURRÉNALES
-Epuisement
-Douleur généralisée et douleurs générales
-Mysterieuse perte de poids
-Hypotension
-Étourdissements / Faiblesse
-Alopécie Areata
-Hyperpigmentation

DIAGNOSTIQUER LA FATIGUE SURRÉNALE
La fatigue surrénale peut être diagnostiquée de plusieurs façons. Tout d’abord, la procédure de test la plus courante est l’analyse sanguine. Elle permet de détecter les niveaux d’hormones afin de déterminer le fonctionnement des glandes surrénales.

Le deuxième test utilisé est appelé examen de stimulation. Il peut lui aussi montrer des niveaux faibles qui pourraient contribuer aux symptômes. La première cause de cette affection est le stress chronique.

La théorie qui sous-tend cette insuffisance est que lorsque le corps est dans un état d’angoisse, le cortisol est libéré en quantité abondante. Le corps se met en mode « combat ou fuite » et il épuise rapidement cette hormone vitale. Le corps est incapable de produire les quantités adéquates d’hormones nécessaires, de sorte que même la plus petite baisse de ces niveaux peut envoyer quelqu’un en vrille.

LE DÉBAT EN COURS
Pourquoi la communauté médicale s’oppose-t-elle au diagnostic de la fatigue surrénale ? Eh bien, deux choses les dérangent. Premièrement, il n’y a pas de preuve réelle que le stress peut provoquer une baisse des hormones surrénales, donc selon eux, il n’y a pas de preuve concrète. Deuxièmement, ils ne peuvent pas prouver que ce déséquilibre qui se produit est la raison pour laquelle une personne ressent un malaise et d’autres symptômes liés à la fatigue.

Ce qui peut être prouvé, c’est que le corps est rempli d’hormones qui contrôlent de nombreuses fonctions. De nombreuses études ont utilisé l’imagerie pour vérifier qu’un cerveau sous contrainte a une apparence totalement différente de celui qui ne l’est pas. Lorsqu’une personne est stressée, les glandes surrénales sont stimulées. Ces glandes sont responsables de la production de cortisol et d’adrénaline.

Prenez, par exemple, une personne souffrant d’un trouble panique. Lorsque son corps se sent attaqué, les niveaux de cortisol augmentent, provoquant une réaction de lutte ou de fuite. Donc, si le corps peut surproduire cette hormone, pourquoi une personne ne peut-elle pas se sentir léthargique alors qu’il n’y a pas assez d’hormone fabriquée ?

Lorsque les niveaux d’hormones augmentent dans des proportions inconfortables, le corps ressent de la panique, de l’anxiété et d’autres symptômes de santé mentale. Est-il si déraisonnable de penser que de faibles niveaux ne peuvent pas avoir d’effets négatifs sur le corps également ?

COMMENT SAVOIR SI VOUS AVEZ DES GLANDES SURRÉNALES LENTES
Si vous êtes fatigué et que vous vous épuisez tout le temps, vous ne devez pas automatiquement supposer que vous avez un problème de surrénales. Il existe des centaines de diagnostics médicaux qui peuvent affecter le niveau d’énergie d’une personne. Même un simple rhume peut vous abattre pendant quelques jours.

Le vrai problème avec une glande surrénale lente est qu’il s’agit d’un problème permanent. Ce n’est pas quelque chose que le sommeil résout ou que les médicaments peuvent aider. C’est une maladie chronique qui ne disparaît pas.

Le premier endroit où vous devez vous rendre est chez votre médecin. Il vous fera passer une série de tests pour écarter d’autres problèmes. S’il n’y a rien d’autre qui ressort comme cause possible, il est alors avantageux d’explorer la déficience surrénale.

N’oubliez pas que votre médecin de famille local n’ira probablement pas dans cette direction et ne vous encouragera pas à faire des recherches sur ce diagnostic « holistique ». Cependant, des milliers de personnes ont découvert qu’en stimulant leurs glandes surrénales, elles ont changé leur vie. Trouvez une personne qui pratique la médecine alternative, et elle pourra vous aider dans ce domaine médical.

Ne soyez pas trop déçu lorsque la communauté médicale ne se range pas de votre côté. Il n’y a pas si longtemps, des affections comme le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie étaient également considérées comme des maladies « inventées ». Aujourd’hui, elles sont considérées comme des maladies auto-immunes et font l’objet de diagnostics officiels établis par des médecins du monde entier.

TRAITER VOS SURRÉNALES
Il existe de nombreuses façons d’inverser la fatigue surrénale. Tout d’abord, vous devez changer ce que vous mangez. Votre régime alimentaire a tout à voir avec la santé de votre corps tout entier. Si vous mangez des aliments riches en sucre, en hydrates de carbone, en sodium et en cholestérol, vous vous exposez à des problèmes. Un régime alimentaire à base de plantes est toujours le meilleur, même s’il est difficile à suivre.

RÉTABLISSEMENT DU RÉGIME ALIMENTAIRE APRÈS 90 JOURS
Vous pouvez stimuler vos glandes surrénales en faisant une cure de 90 jours de votre régime alimentaire. Considérez la nourriture comme l’équivalent d’un médicament. Le gluten est l’un des principaux composants de la fatigue surrénale, alors éliminez le gluten et adoptez un régime sans gluten.

N’est-il pas ironique que les personnes atteintes de la maladie cœliaque, du syndrome du côlon irritable et d’autres problèmes digestifs aient presque toujours des surrénales lentes ? Un régime de 90 jours vous donnera plus d’énergie tout en améliorant votre sommeil. Vous vous sentirez beaucoup mieux en si peu de temps. Vous voudrez peut-être continuer à suivre cette voie indéfiniment.

CONSOMMEZ DES PROTÉINES RICHES EN NUTRIMENTS
Il se peut que vous ayez besoin de sortir de votre zone de confort et de consommer des choses que vous ne feriez pas normalement. Les huîtres sont un élément important de la guérison des surrénales léthargiques. Elles regorgent de nutriments, et leur teneur en cuivre et en zinc aidera votre corps à combattre le stress. Pas étonnant qu’on les surnomme les « super aliments de la mer ».

FAITES LE PLEIN D’ABATS
Votre grand-mère a probablement fait de grandes assiettes de foie et d’oignons, et vous avez peut-être ou non levé le nez. Il s’avère que cette assiette était remplie de choses dont votre corps a besoin. Par exemple, le foie contient des minéraux étonnants qui sont connus pour combattre la fatigue. Ils contiennent du zinc, des vitamines B et D, et nous ne pouvons pas oublier la quantité massive de choline qui se trouve dans chaque bouchée. C’est une viande puissante dont vous avez besoin dans votre alimentation.

PASSEZ AU VERT
Vous savez déjà que manger des légumes verts à feuilles est excellent pour votre corps, mais vous devez aller au-delà du brocoli et de la laitue. Essayez d’ajouter des bettes à carde, des asperges et des avocats à votre régime alimentaire quotidien. Ces aliments peuvent contribuer à stimuler la production de neurotransmetteurs et sont riches en vitamines et en minéraux.

Les bettes à carde, par exemple, regorgent de magnésium. Ce minéral vital est connu pour vous apporter un calme instantané. La prise d’un complément de magnésium peut vous aider à combattre la sensation de fatigue et à améliorer votre santé mentale.

DES POISSONS GRAS POUR LA VICTOIRE.
Vous avez probablement beaucoup entendu parler des oméga 3. Les poissons gras, comme le saumon et le maquereau, en regorgent. Vous n’avez pas besoin de consommer des pilules d’huile de poisson si vous consommez simplement ces poissons au moins deux ou trois fois par semaine. Voilà qui stimule instantanément vos glandes surrénales ! De plus, elles aident à réduire considérablement l’inflammation dans le corps.

APPRENEZ LE POUVOIR DU MOT « NON ».
Plus d’un million d’Américains sont confrontés à un stress chronique. La plus grande partie du problème est que vous ne pouvez pas dire non. Vous vous engagez trop dans des choses que vous ne pouvez pas faire avec votre emploi du temps déjà très chargé.

Apprenez à connaître vos limites et à savoir quand dire non. N’ayez pas peur de blesser quelqu’un. Vous devez fixer des limites saines pour protéger votre santé. Une partie du processus de guérison consiste à changer vos habitudes alimentaires, mais l’autre partie du chemin vers la guérison consiste à apprendre une nouvelle façon de gérer le stress.

Vous avez besoin d’un sommeil suffisant, d’un niveau de stress moins élevé et de la capacité de vous calmer, peu importe ce qui se passe autour de vous. Ce sont là les meilleurs moyens de stimuler vos glandes surrénales.

LA VOIE DE LA GUÉRISON
Il est important de commencer ce voyage par la connaissance. Sachez où se situent vos niveaux d’adrénaline avant de commencer et surveillez vos niveaux d’hormones tout au long du processus. Si les choses ne fonctionnent pas, vous devez alors changer de stratégie.

Vous devriez commencer à vous sentir mieux en modifiant votre alimentation et votre mode de vie. Il est également essentiel de travailler avec quelqu’un qui connaît bien cette maladie. Les médicaments alternatifs sont réceptifs à ce diagnostic alors que votre médecin de famille ne le sera probablement pas. Connaissez votre corps et faites ce qui est le mieux pour vous.


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