Le moringa : une plante pleine de propriétés


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Cette plante millénaire connue sous le nom d' »arbre de vie » est principalement originaire du nord de l’Inde. Le moringa est utilisé depuis de nombreuses années pour lutter contre la malnutrition dans les pays à faible revenu, cette action a conduit les scientifiques à étudier plus en profondeur les bienfaits que cette plante peut apporter à l’homme.

On a découvert que sa tige, ses feuilles, sa fleur, son fruit et même sa racine peuvent être consommés. Aujourd’hui, son utilisation va au-delà du médicinal puisque cette plante est consommée dans le monde culinaire en tant qu’espèce ou dans l’huile pour donner une saveur unique aux plats.

On peut trouver cette plante en vente dans les magasins naturalistes ou végétariens sous différentes présentations que je vais maintenant vous présenter.

Poudre moringa


La consommation de moringa doit être contrôlée et c’est pourquoi il est recommandé d’en prendre 1 à 3 grammes par jour, ce qui équivaut à 1/2 à 1 cuillère à café. Il peut être ajouté aux jus, au café, aux soupes ou au thé.

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Pilule moringa


Les comprimés peuvent varier en fonction de la marque, il est donc toujours recommandé de lire l’étiquette avant la consommation, la dose est de 1 à 2 comprimés ou capsules par jour.

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Semences moringa


Les graines doivent être épluchées avant d’être consommées. Dans certains endroits, ils les grillent et les consomment donc ; et de forme égale recommande une dose de 2 à 3 unités par jour.

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Feuille moringa


La façon la plus courante est de consommer les feuilles. Vous pouvez trouver différentes options, soit crues qui vous donneront une saveur épicée semblable à celle du radis. On peut aussi les faire bouillir pour en faire un délicieux thé.

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Le moringa s’est révélé être une plante pleine de bienfaits pour la santé. Des études révèlent qu’il contient un niveau élevé de vitamines A, C, E et B, de fer, de potassium, de protéines, de calcium, d’antioxydants et de bêta-carotène.

Grâce au haut niveau de nutriments qu’elle présente, cette plante nous apporte de nombreuses propriétés curatives et préventives pour la santé : elles sont antioxydantes, anti-inflammatoires, analgésiques, anti-diabétiques, vasodilatatrices, anticholinergiques, anti-rhumatismales, cicatrisantes, antibiotiques et antibactériennes.

En raison de son grand nombre de propriétés bénéfiques, il peut être utilisé pour nous aider dans les cas suivants :

Arthrite


Grâce à son pouvoir anti-inflammatoire et anti-rhumatismal, le moringa est utilisé pour combattre les symptômes et la douleur de ce malaise.

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Anémie


Grâce à sa teneur élevée en fer, il nous aide à combattre l’anémie de manière naturelle et sans avoir à prendre des ampoules qui vous laissent le goût du fer toute la journée.

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Diabète


Ses propriétés aident à réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui facilite le contrôle ou la lutte contre le diabète.

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Perte du poids


Sa teneur élevée en fibres et en protéines donne à notre corps un sentiment de satisfaction. C’est pourquoi il est recommandé de le consommer lorsque nous prenons soin de notre corps.

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N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de consommer le moringa sous quelque forme que ce soit. Changez votre vie avec cet arbre de vie qui vous apportera de nombreux avantages pour votre santé et celle de votre famille.


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