Manger cette nourriture si vous voulez être mince

3 juillet 2016
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Les légumes réduisent le risque de calculs rénaux et permettent de réduire l’hypertension artérielle.

Si vous voulez vous assouvir rapidement et rester mince , manger du chou rave – ce que conseillent les nutritionnistes.

Cette très bonne santé, les légumes riches en fibres à faible teneur en calories qui fournissent longue sensation de satiété et stimule la digestion, donc particulièrement recommandé pour ceux qui veulent se débarrasser de l’excès de poids.

Le chou-rave est une excellente source de vitamine C (62 mg pour 100 grammes) et renforce ainsi le système immunitaire, neutraliser les effets nocifs des radicaux libres et ralentit le vieillissement.

Il a un impact bénéfique sur le système cardiovasculaire, car il réduit le niveau de mauvais cholestérol dans le sang. Et il stabilise également les niveaux de sucre dans le sang, il est donc recommandé en cas d  hypoglycémie  et diabète.

En outre, la vitamine C stimule l’absorption du fer, chargé de fournir le sang en oxygène et par conséquent recouvre et renforce le corps entier.

La consommation régulière de chou rave  réduit le risque de calculs rénaux tandis que le potassium réduit l’hypertension artérielle.

Il élimine la constipation contribue à la prévention du cancer du côlon.

En outre, il a un grand effet sur la santé des os, du système lymphatique, du tissu conjonctif, des dents et des gencives. Il soulage les oedèmes, les candidoses et les  infections virales.

 

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