Patients diabétiques, voici les 10 raisons pour lesquelles les patates douces sont bénéfiques pour vous


Patients diabétiques, voici les 10 raisons pour lesquelles les patates douces sont bénéfiques pour vous 1

Bien que les patates douces soient assez semblables aux pommes de terre ordinaires, elles en diffèrent par leur goût, leur origine familiale, leur douceur et leur apparence. Les types de patates douces les plus courants sont celles qui ont une couleur jaune-orange et une crème blanche. Au Japon, elles ont même une chair violette. Les patates douces sont riches en nutriments et en antioxydants qui apportent de nombreux bienfaits pour la santé.

Voici donc dix raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des patates douces et traiter certains de vos problèmes de santé :

1.Les patates douces régulent le taux de sucre dans le sang et, en même temps, elles contrôlent la résistance à l’insuline.
2.La teneur élevée en fibres stimule la détoxification et une digestion saine.
3.Les patates douces contiennent du bêta-carotène, un antioxydant qui prévient la goutte, l’arthrite et l’asthme. De plus, elle prévient le cancer du sein.
4.L’eau des patates douces bouillies traite les impuretés de la peau, apaise les irritations cutanées et nettoie les pores.
5.Les patates douces sont riches en vitamine A qui favorise la régénération du système respiratoire chez les fumeurs.
6.Les patates douces sont riches en vitamine C qui est d’une importance vitale pour diverses fonctions de l’organisme.
7.Les patates douces contiennent du potassium qui réduit les effets du sodium et favorise la santé du cœur. Il équilibre les électrolytes et régule la pression sanguine.
8.Elles sont riches en vitamine D qui donne de l’énergie au corps et renforce le cœur, la peau, les os et les dents.
9.Ils sont riches en acide folique, qui est essentiel au développement du fœtus.
10.Le potassium que l’on trouve dans les patates douces améliore la santé des tissus musculaires. Il réduit les crampes et les gonflements et régule également les battements du cœur.


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