Pois chiches, propriétés et avantages


Pois chiches, propriétés et avantages 1

Les pois chiches sont originaires de Perse. Ils étaient considérés comme un aliment vital par les Grecs et les Romains.

Ils contiennent des fibres alimentaires qui permettent de réduire le taux de cholestérol dans le sang. Un régime riche en fibres abaisse la pression artérielle, diminue les lipoprotéines de basse densité ou LDL, le taux de cholestérol et soulage l’inflammation.

Les pois chiches sont un aliment riche en vitamine K et en vitamine B9. C’est l’un des aliments qui contient le plus de magnésium. Il est très riche en nutriments et très riche en zinc, potassium et fibres.

Comme il est riche en potassium, il aide à la bonne circulation, en régulant la pression sanguine, c’est donc un aliment très bénéfique pour les personnes qui souffrent d’hypertension. Elle aide à réguler les fluides corporels grâce à la quantité de potassium qu’elle contient et peut également contribuer à la prévention de l’arthrite et des maladies rhumatismales.

La teneur élevée en vitamine K de cet aliment rend la prise de pois chiches bénéfique pour une bonne coagulation du sang.

Elle peut également être très bénéfique pour la partie métabolique des os.

Nous vous laissons avec une vidéo que nous prolongeons plus d’informations sur les énormes bienfaits des pois chiches pour la santé


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